bialko cykl

1. WIEK: 19 2. WAGA: 86 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 61 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle..1 meta solo 2 Meta+Oma 8. TRENING:4x tydzien 9. CEL CYKLU: Masa Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:23 ( ODRAZU ZAZNACZAM ZE TROCHE TŁUSZCZU JEST nie sa same miesnie ale zamierzam przed cyklem jeszcze z 5 kilo zrzucic) 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:100 -udo:57 -talia:97 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (ale z przerwami) obecnie cwicze prawie rok regularnie 6. DIETA: -białko: tak -mieso gotowane masowki czasem [...]

Dobra koniec pitu pitu dziewczyny OSTATNI CYKL MASOWY! Zaczynamy hardcorowo, bez opjerdalania się. Dieta: Obiniżyłem węgle w dnt i postawiłem na niełączenie fatu z węglami. W DNT V posiłek jest po aero. Warzyw, mleka do kawy i bcaa nie liczę. Trening: I plecy, nogi, bic. MC 5x5 Wiosło Rampa 8 Wykroki 3x12 Uginanie leżąc + prostowanie siedząc 3x12 [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 77 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 94-wydech, 100-wdech -udo: 54 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: licząc łącznie to 3 lata a tak z przerwami to 8 6. DIETA: nie posiadam, jem wszystko zeby przytyc ale mam strasznie szybka przemiane materi -białko: * -węglowodany: * -tłuszcz: * 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

wiek 30, wzrost 182,waga 92,talia 89 na redukcji jestem, lapa 43 ,udo 64, lydka 42,bialko 270 ,wegle 400,tluszcze 80, tedecjia do chudniecia, ostatni cykl 2miechy temu propa 6 tygodni, stan zdrowia dobry,osiagi klata 160, martwy 200, przysiad 120,

1. WIEK: 27 lat 2. WAGA: 95kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 45cm -klatka: -udo: -talia: 92 było 108cm przy 111kg 5. STAŻ NA SIŁOWNI: długo kilka lat 6. DIETA: diety na redukcje na dzień dzisiejszy nie posiadam co nie znaczy ze nie będzie -białko:--- -węglowodany:--- -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanaście 8. [...]

1. WIEK: w tym roku 20 2. WAGA: 88 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: ok 2 -węglowodany: intuicyjnie ;] -tłuszcz: ok 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: obecnie FBW 9. CEL CYKLU: zalezy mi nabrac jeszcze troche masy by przejsc na redukcję stopniowo. 10. [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:99 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:nie wiem -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:4.3 -tłuszcz:jak naj mniej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie winko +prolka jelfa 8. TRENING:-- 9. CEL CYKLU:dobra massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. [...]

[...] lini pępka jest mała fałdka gora i skosy są oki nie moge sobie z nia poradzic.Cwicze już trzy lata od oklolo 8 miesiecy mam ułożona diete, odzywki typu bcaa gainer po tr. bialko do uzupelnienia w ciagu dnia teraz bede zaczynal drugi cykl na krecie. trening 3-4 razy w tygodniu teraz na mase po treningu aeroby okolo 15 min skakanka i z 15 min [...]

[...] KGMC NA START: ogranicze tluszcze ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: najwiecej po treningu i popoludniu, wieczorem ogranicze ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: , no shothun stack kretynowy, mono firmy met rx, bialko i wegle CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:

1. WIEK:19 2. WAGA:90-91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metanabol 8. TRENING:obecnie na mase 9. CEL CYKLU:masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:metanabol 8 miesiecy [...]

Wypełnij ankietę działu ale całą a nie tj masz w profilu . 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 41,5 -klatka: 111 -udo: -64 -talia: -78 moze mniej 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2.3 do 3,2 -węglowodany: 3-4 -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100 mety lyka labs 15mg ed po szpitalu i przed prop 1-8 75mg lecz przerwany połamałem sie 8. TRENING: 9. CEL [...]

czyli taki zestaw na cykl kreatynowy moze byc? i jak to wtedy brac bo wiadomo kreatyna przed i po, bcaa tez, bialko tez mozna i recovery tak samo. ale czy mozna tak wszystko na raz wziac?

chyba jednak nie zrobiles 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK:21 2. WAGA: 77 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: 115 -udo: -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: m-drol, meta 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 5 mc [...]

Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 181 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : pol roku Uprawiane inne sporty : bieganie, p nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : jest, zbilansowana Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, białko, witaminy + omega3, tydzień temu zacząłem cykl [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 67kg 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: ? -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta DB 8. TRENING: 3 razy w tyg czasmi 4 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: metanabol z DB rok [...]

Cykl wygląda tak : Jabłczan kreatyny TREC'a + aminokwasy BCAA TREC'a i do tego chciałem jeszcze jakieś białko zapiac.. Nie chce sie jakos 'zalac' a to dlatego ,że gram w piłke(trening 6-7 razy w tygodniu), obecnie mam przerwe spowodowana kontuzja i chciałem bardziej powaznie zabrac sie za siłownie, oczywiście grajać tez chodziłem ,ale wiadomo [...]